Oggi ospitiamo l’intervento di Polina Hadjiyankova, specialista in psicologia dello sport che ha lavorato con noi lo scorso anno in occasione del camp Naba di Dublino. Di seguito abbiamo tradotto un suo articolo introduttivo sull’importanza della psicologia dello sport e su come possa aiutare gli atleti.
La psicologia dello sport…
- E’ lo studio di come la psicologia influenza lo sport, le prestazioni atletiche, l’esercizio fisico e l’attività fisica.
- Si occupa di fattori psicologici come l’ansia, l’eccitazione e lo stress che influenzano le prestazioni degli atleti.
- E’ la relazione e l’interazione tra il funzionamento psicologico e la prestazione atletica.
Lo scopo della psicologia dello sport…
- Consiste nel migliorare le prestazioni e aumentare la motivazione
- Permette di aiutare gli atleti ad affrontare lo stress delle competizioni e a superare i problemi di concentrazione e motivazione.
- E’ lavorare con gli atleti per migliorare le prestazioni e recuperare dagli infortuni.
- E’ aiutare gli atleti professionisti ad avere una transizione più facile verso una vita normale al termine della loro carriera sportiva (sindrome della “dying twice”)
La psicologia dello sport può …
- Aiutare gli atleti ad affrontare la paura delle prestazioni (stress e ansia)
- Aiutare gli atleti a migliorare le loro abilità mentali in vista delle prestazioni
- Definire gli obiettivi
- Risolvere problemi di mancanza o eccesso di motivazione
- Aiutare a mettere a fuoco
- Migliorare la relazione allenatore – giocatore
- Migliorare la relazione tra genitore e figlio atleta
- Insegnare tecniche di rilassamento
- Aiutare gli atleti dopo un infortunio
- Aiutare l’atleta a sviluppare una routine pre-partita
- Aiutare un atleta a rendere più efficace l’allenamento
Ecco l’intervento di Polina:
Polina Hadjiyankova è una ex giocatrice di pallacanestro professionista con esperienza in campo internazionale. Ha conseguito una laurea in psicologia presso lo Iona College di New York (USA) e un Master in Psicologia dello sport presso l’Accademia Nazionale dello Sport di Sofia (Bulgaria). È membro della FEPSAC (European Federation of Sport Psychology) e rappresenta la Bulgaria all’ENYSSP (European Network of Young Specialists of Sport Psychology).
